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Existem várias coisas que podemos fazer para assumir o controle de nossas vidas digitais e garantir a tecnologia nos serve, não ao contrário. Aqui estão algumas sugestões:
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1. Definir limites: Estabeleça limite de tempo que você gasta online e os tipos da informação compartilhada.
2. Use a tecnologia para gerenciar tecnologias: Existem muitas ferramentas e aplicativos que podem ajudá-lo na gestão da casas apostas desportivas vida digital, como bloqueadores de sites ou filtros das redes sociais.
3. Pratique a desintoxicação digital: Faça uma pausa da tecnologia de vez em casas apostas desportivas quando e se envolva nas atividades que lhe trazem alegria.
4. Esteja atento à casas apostas desportivas presença online: esteja ciente das informações que você compartilha on-line e da imagem retratada.
5. Aprenda a dizer não: aprendam-se para responder “não” aos pedidos que se desvincularem dos seus valores e prioridades.
6. Invista em casas apostas desportivas interações face a cara: reserve tempo para atividades que promovam as interacções presenciais, como passar um momento com familiares e amigos ou juntar-se ao clube.
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Betty Docekal
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Betty Docekal
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