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Benefícios do esporte para a saúde mental

A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 🌈 tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.

Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 🌈 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.

Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 🌈 ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.

Diante do declínio 🌈 do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 🌈 de estilos de vida sedentários.

De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 🔑 que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.

Os dados são preocupantes e, por isso, é cada 🔑 vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em betesporte bilhete rotina.

A prática do esporte fará bem tanto para 🔑 o seu corpo quanto para a betesporte bilhete mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a 🔑 dia.

Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa 🔑 por uma depressão, por exemplo.

Acredite, o esporte vem para somar na betesporte bilhete vida e tornar seus dias mais divertidos.

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